В последнее время детокс-диеты невероятно популярны, а рекламные буклеты пестрят рекомендациями и специальными курсами с детокс-программами. Эксперты-диетологи не во всем согласны с подобной идеей избавиться от лишнего веса. Развенчаем основные мифы о детоксе! 1. Детокс помогает снижать вес Нет. Весы могут показывать снижение, но это не тот вес, который стоит терять. Например, если вы любите фастфуд, а потом садитесь на ... Читать далее »
Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет. Читать далее »
Многие женщины знают: после наконец-то окончившейся диеты проклятые, сброшенные с таким трудом, килограммы возвращаются. Причем иногда даже в большем количестве, чем были. Читать далее »
7 самых распространенных мифов о похудении при выборе диеты. Чем больше в лес — тем больше дров. Примерно так можно описать ситуацию, когда очень хочется похудеть, а толком не знаешь как. Вот и проверяешь на себе все «действенные» способы, не задумываясь над тем, что этим самым можешь сильно подпортить здоровье. Миф №1: от сахара поправляются Чайная ложка сахара содержит 15 ... Читать далее »
Продукты, которые в большей степени состоят из воды, помогают похудеть. Не так давно ученые Токийского университета провели исследования, которые позволили им сделать вывод, что женщины, включающие в свой пищевой рацион много водосодержащих продуктов, имеют более низкий индекс массы тела и более тонкую талию. Составлен составил список способствующих похудению продуктов, содержание воды в которых не менее 90 %. Помимо всего прочего, ... Читать далее »
Хм, 1 калория, 2 калории…Что это за зверь такой- калории? Неужели и правда, маленькие пакостники, которые не дают нам спокойно поглощать шоколад, булочки и другие вкусности Калории- это единицы энергии. Все продукты имеют свою калорийность. Разве что вода, чай и кофе – это 0 калорий. Ну ещё и отвары там всякие. Калории мы получаем из белков и углеводов- 4 ккал ... Читать далее »
Этим вопросом задаются многие, мечтающие похудеть или удержать фактический вес. Но, как это сделать, если постоянно хочется кушать? В летнее время ограничить себя в потреблении пищи гораздо проще. Чувство голода можно легко укротить с помощью сочных фруктов или свежих овощей. Но, что делать тогда, когда температура за окном опускается ниже отметки ноль градусов? Пронизывающий холод, дождь, снег, метель. Наше тело, ... Читать далее »
Пару лет назад на прием глубокой зимой ко мне пришли мама с дочкой. Девочке на вид было лет 15, выглядела она настоящим скелетом с стеклянным блеском в глазах. Мотивация и возникшая проблема при похудении Маму беспокоило, что у дочери начались частые обмороки, отсутствовал аппетит, был полный упадок сил. То, что я услышала из уст этой юной особы, повергло в изумление ... Читать далее »
Трудно переоценить значение питьевой воды для человеческого организма. Эта живительная влага участвует во всех обменных процессах, положительно влияет на пищеварительные процессы, способствует выводу токсинов и шлаков, улучшает состояние кожи и замедляет её старение. Читать далее »
Пищевая зависимость – одна из самых частых проблем, с которой приходится сталкиваться психологам при оказании помощи пациентам. Положительные эмоции от употребления вкусных продуктов приводят к возникновению настоящей болезненной привычки, от которой сложно избавиться. Читать далее »
