Важный микроэлемент в организме

Людям, страдающим болезнями сердца, которые возникают вследствие нарушения его работы, необходимо обогащать организм магнием. Ведь магний это микроэлемент, влияющий на работу сердца и кровеносных сосудов. Медиками доказано по средствам экспериментов, что большинство больных аритмией имеет нехватку магния в организме. В ходе исследований людям страдающим сердечными недугами, которые не поддавались обычному лечению, назначали инъекции препаратов магния, то общая картина заболевания прогрессировала в лучшую сторону. Кроме внутримышечного введения, организм можно обеспечить этим микроэлементом и употребляя бананы. Зафиксированы случаи, когда человек принимая по четыре банана за день, мог справляться со своей аритмией без медицинской помощи на протяжении нескольких месяцев.

Еще магний незаменим при повышенном содержании холестерина. Когда холестерина в крови много, то образуются так называемые бляшки, а магний способствует предупреждению формирования этих бляшек. Кроме того, этот элемент используется для профилактики образования тромбов, поскольку он принимает участие в свертывании крови как регулятор самого механизма.

Также полезно принимать препараты или есть продукты, имеющие в своем составе магний, людям страдающим мигренями. Учеными доказано, что микроэлемент справляется с приступами на протяжении часа. Конечно, мигрень исчезает не у всех людей принявших магний, но путем исследований доказано, что такое лечение эффективно на восемьдесят процентов. Причем в этих случаях люди забыли о мигрени быстро и надолго.

Кроме бананов магний содержится и в других продуктах. Но проанализировав рацион современных городских жителей, становится понятно, почему в них возникают те заболевания, о которых сказано выше. Ведь на их столах не часто бывают продукты, которые содержат большое количество этого элемента. Даже поедание гречки, овсянки, ржаного хлеба и бананов каждый день, не спасут от дефицита магния. Ведь в их составе недостаточное количество этого элемента для организма. Полностью покроет дефицит этого вещества в организме постоянное употребление продуктов из сои, цельных злаков также орехи. Но пополнение запасов магния не самое важное, а важно не потерять эти запасы. Поскольку существует множество факторов снижающих количество содержания магния в организме.

Люди, злоупотребляющие ежедневно спиртным и даже кофе, страдают недостатком этого элемента. Поэтому чтобы урегулировать баланс микроэлемента в организме нужно учитывать не только съеденные продукты, содержащие магний но, и количество выпитого алкоголя и кофе за день.