Потеря времени во сне

Те люди, что любят подольше поспать как в выходные, так и в будни, рискуют потерять год активной жизни. Выяснилось, что избыточный сон не может влиять на организм положительно. Ведь в это время можно заняться своими делами или провести хорошо время. К тому же хронический сон вовсе вреден для здоровья.

Многие специалисты предупреждают нас о том, что недосыпание может сказаться на здоровье организма. При этом хроническое недосыпание может спровоцировать множество болезней. Большинство из нас согласны с этим утверждением и пытаются все исправить в выходные, когда можно поспать до середины дня.

Несмотря на продолжительность сна, здоровье человека нарушается. То есть сокращается активная жизнь. Если человек не видит сон, то у него происходит сокращение жизни на 30 минут.

Год жизни может быть потерян во сне

Когда человек пересыпает, прожитые года высчитываются по другой схеме. Например, человек, который может дожить до 90 лет, умирает в 50 от рака предстательной железы, из-за внешних факторов. В данном случае речь идет о размеренной продолжительности жизни. Так же есть понятие продолжительность активной жизни, когда человек отдыхает, работает и занимается своими любимыми делами.

Многие врачи пришли к выводу о том, что избыточный сон без сновидений напрямую ведет к сокращению жизни. В то время, когда мы спим, мы не занимаемся никакими делами. Поэтому ценить надо то время, когда находимся в состоянии бодрствования.

Организм требует от человека всего лишь определенное время для сна. Хотя человек иногда валяется в постели уже выспавшись. Ученые выяснили, что если люди в возрасте от 21 до 80 лет спят на 30-35 минут больше обычного, они автоматически теряют около года жизни. Очень интересный вывод сделали ученые из Организации развития. Дело в том, что китайцы спят каждый день по 9 часов. Если им сократить сон на 1 час, то их жизнь может прибавиться до 150 тысяч лет в год.

Вредно спать больше, чем положено

Ученые из Великобритании провели более 10 метаанализов сна и смертности. То есть исследователи пытались найти взаимосвязь между смертностью и сновидением. Все попытки анализа были едины в своем выводе. Риск смертности повышается, если человек спит больше, чем надо. Ученые пояснили, что каждый человек имеет свой промежуток сна. Но, несмотря на это, стоит придерживаться 8 часов отдыха, этого времени должно хватить всем, чтобы восстановить свои силы.